きくときく

認定補聴器技能者が日々、成長のためがんばってます。 補聴器とまったく関係ない私の頭の中も綴ります。

こんな人にお勧め

最先端でいたい人

熱い気持ちになりたい人

周りと違う人になりたい人

 

アマゾンの紹介文

NewsPicks Book編集長 箕輪厚介の初の著書。

ベストセラー連発! わずか1年で100万部突破!

天才編集者の革命的仕事術がここに明かされる!

 

堀江貴文『多動力』、落合陽一『日本再興戦略』、

佐藤航陽『お金2.0』、前田裕二『人生の勝算』など、

最前線で戦う起業家の著書を次々に

ベストセラーにしてきたその「剛腕」の秘密。

 

幻冬舎に身を置きながらも

月給の20倍もの収益を副業で稼ぎだす方法。

 

オンラインサロン「箕輪編集室」を主宰し

1300名を集め、さまざまなイベントや

プロモーションで「熱狂」を生み出していく手法。

 

本書では新時代の哲学を体現する箕輪氏の「働き方」を、

32の項目として立てて紹介する。


感想

二回読んだ。一回目はなんと面白い本なんだ。と感動した。

二回目は、あれ まったく面白くないと思った。

理由は、本にあるのでなく自分自身にある。

不良マンガが大好き、格闘技を見るのが大好きで憧れがある。

しかし不良も格闘家もなれないし、なりたいとも思わない。

それと同じことをこの本に感じた。

憧れるし、尊敬する生き方だが、自分にはできない生き方である。

 

〇違いをつけて売るにはお客様が買いたいと思うストーリーが必要である。買いたいと思うストーリーを作ればなんの変哲もない仏像を高額で即売できる。

〇スマホは飼い主が見たい物しか差し出さない。

ゲームが好きなものにはゲームをマンガが好きなものにはマンガを。

バカはドンドンバカになる。

スマホという世界中の情報を知ることができるツールを持っていながら知ろうとしない愚かな人になってはいけない。

スマホは全世界と繋がっているが、狭い世界しか見せられてない。

〇知っていることは将来武器になる。マンガを読んで時間を無駄にしている場合でない。

成功してから運が良かった時代が味方したなどと言われるが、地道に努力した結果である。
〇羨ましがっている人は成功しない。自分で運を引きつけ時代を自分に合わせさせる人が成功している。

〇仕事はとりあえず引き受けてあとでなんとかつじつまが合うようにする。

〇失敗トラブルがあったら、これは面白いネタになるとプラスにする

 

最後まで読んで頂いてありがとうございました。


こんな人にお勧め

〇ウィル・スミスが大好きな人

ウィル・スミス自らの原案。息子との親子共演。

〇むずかしい内容でなく、簡単にハラハラ、ドキドキしたい人

〇息子がいる人。

 

アマゾン紹介文

地球を脱出してから1000年後、人類は新たな星ノヴァ・プライムへと移住していた。

伝説の戦士サイファ(ウィル・スミス)と、父・サイファへ憧れを抱きながらも過去の悲劇から、父と距離をおく息子キタイは共に宇宙への任務に出ていた。

しかしその途中 、小惑星嵐に見舞われ宇宙船が大破、緊急発信器<ビーコン>を載せた船の後部と船体はばらばらになり、隔離惑星"と警告される、ある星へ墜落した。

生存者はサイファとキタイの2人のみ。

不時着した惑星は、なんと1000年間の時を経て、人類を殺すよう独自に進化した地球"だった。

重症を負ったサイファの必死の指示のもと、ビーコンを捜す命懸けの旅に出るキタイ。

予期せぬ“危険"が次々と2人にふりかかるーー。

感想

SF映画でハラハラ、ドキドキ映画であるが、家族愛、人生観を感じることができた。

お姉さんを目の前で殺され、助けることができなかった後悔。父親を助けることができた喜び。「人生に無駄なことはない」というシャマラン監督のメッセージを感じた。

 

ウィル・スミスのセリフ

危機は実在するが、恐怖は自分次第だ。人は未来に捕らえられ恐れる。

恐怖はまやかし、恐怖を生むのは人間の想像力。人は未来に起こるかどうかわからないことを考えては恐れている。

Don’t worry. Be happy.という言葉を思い出した。

人は過去の後悔、未来の恐怖に意識が行きがちだが、いまを大切にいまを生きる大切さを忘れないようにしたい。

最後まで読んで頂いてありがとうございました。






認定補聴器技能者 小栗 啓が、第三者の中立的な立場でお伝えさせて頂きます。

耳穴

補聴器を着けても語音弁別能が悪い場合、聞こえに満足していただくことが難しいです。

実際の事例を知っていただくことにより、補聴器生活が少しでも快適になれば幸いです。

 

伝えたいこと

・語音弁別能(参考 語音弁別能)が悪くなってからでは遅いので、早く補聴器を着けて欲しい。

・語音弁別能が悪い場合、良く聞こえていた時(若かったとき)の聞こえには戻らない。
 それを受け入れなくては補聴器とうまく付き合えない。

・あきらめなくてはならないこともあるが、要望を伝えると改善できることもある。
 (当店は貸し出しは無料で、成約まで一切代金は頂いてません。)

 

事例

72歳 男性

現在 両耳 60万円のカナル使用 3年前に購入

 

〔要望〕

声は聞こえるが何を言っているのか内容がわからない

言葉の内容がわかるようにして欲しい

友人とのゴルフ後の食事での会話が聞き取れず「カッコ悪い」ので、改善したい

〔対応〕

語音弁別能が70%であるため

・補聴器の限界

・言葉の聴き取りが、良く聞こえていた時(若かったとき)の70%であること。100%にはならないこと

・騒がしい場所での会話、複数人との会話は70%以下になること。

・ご希望に100%答えることはできないこと。

お伝えした上で、シグニア5NXカナル 両耳(47万円)を貸し出ししました。

 

1週間後

〔要望〕友人の声は聞こえているが、内容がわからないため調整して欲しい

〔対応〕音量を上げました。

お客様「音をもっと大きくして欲しい」

小栗「音量を上げると声は大きくなるが、内容の聴き取りは変わらないか、もしくは余計に聞き取りにくくなる可能性があります。」

お客様「認定補聴器技能者の小栗さんなら、なんとかして内容が聞き取り安くできるでしょう?」

小栗「補聴器の調整によってお客様の聞こえを最大限まで引き出すことは一生懸命させていただきます。お客様の聞こえの限界、補聴器の限界まで調整させていただきます。しかし語音弁別能を100%にすることは無理です。」

お客様「これで様子見てみます。」

 

さらに1週間後

〔要望〕電話が聴き取りにくい

〔対応〕電話が聞きやすいプログラムを作りました。

お客様「固定電話の声は聞こえるが、内容がわからない」

小栗「電話が聞きやすいプログラムを作りました。ボタンを押すと電話が聞こえ安い音に変わります。」

実際に電話で体験いただきました。

お客様「これは良く聞こえる。ありがとう」

 

さらに1週間後

〔要望〕音を小さくして欲しい

〔対応〕音量を上下げました。

お客様「周りの音が気になって、言葉がわかりにくい。音を下げて欲しい。」

小栗「音を下げると初めの音に戻りますが、良いですか?」

お客様「戻して欲しい」「もっと内容がわかるようにならないかな?」

小栗「補聴器の調整によってお客様の聞こえを最大限まで引き出すことは一生懸命させていただきます。お客様の聞こえの限界、補聴器の限界まで調整させていただきます。しかし語音弁別能を100%にすることは無理です。」この話しは何回も伝えていますが納得いただけない様です。

 

さらに1週間後

〔要望〕音を大きくして欲しい

〔対応〕ボリュームコントロールをつけました。

お客様「音を小さくしたら聞きにくくなったので、大きくして欲しい。」

小栗「スマホを使ってボリュームを変更できるようにできますよ。」

お客様「スマホは持っているが、苦手だな。」

小栗「1週間ほど頂ければ、ボリュームコントロールというものをつけることができます。」

 スマホ ボリュームコントロール

さらに1週間後

小栗「これでボリュームコントロールを回転させることにより音を大きくしたり、小さくしたりできます。」

お客様「ボリュームコントロールが小さくてうまく回転できない。」

小栗「1週間ほど頂ければ、ボリュームコントロールを大きくして回転しやすくできます。」

 

さらに1週間後

お客様「これでボリュームコントロールを回転しやすくなったので、これでやってみます。」

 

さらに1週間後

〔要望〕友人の声は聞こえているが、内容がわからないため調整して欲しい

〔対応〕機種を7NX67万円)へグレードアップしました。

お客様「だいぶ聞こえは良くなったが、まだ友人の話す内容がわかりにくいときがある。」

小栗「補聴器の音は合っています。」

小栗「聞き取りにくい原因は

①そもそも友人の声が聞き取りにくい声である。

②周りが騒がしい。

③語音弁別能が70%であるため

の3点考えられます。

①の場合は友人にはっきり、ゆっくり話すようにお願いしてください。

②の場合は、補聴器のグレードアップをすると周りの雑音は防ぐことができます。

③の場合は、しょうがないです。

お客様「グレードアップしてみようかな?」

小栗「グレードアップすると今よりは聞きやすくなりますが、語音弁別能の70%が80%になったりはしませんので、良く聞こえる人の70%であることには変わりがありませんで、それを理解した上であれば、挑戦してみても良いと思います。」

 

さらに1週間後

小栗「これが最高位機種です。」

お客様「これでダメであれば諦めるしかないね」

 

さらに1週間後

お客様「購入を決めます。いろいろありがとう」


最後まで読んで頂いてありがとうございました。



 

【書評】精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法 樺沢紫苑 ()


こんな人にお勧め

具体的、実用的、科学的に幸せになる方法を知りたい人

努力しているが、幸せではない人

今、人間関係がうまくいってない人

 


アマゾン紹介文

いま各メディアで話題沸騰! 発売たちまち5万部突破!!

 

YouTube両学長の「リベラルアーツ大学」で紹介!

プレジデントオンラインで紹介!

R25で紹介!

賢人論で紹介!

ダヴィンチニュースで紹介!

日本経済新聞、朝日新聞に全5段広告掲載、大反響!

 

『アウトプット大全』(60万部)

『ストレスフリー超大全』(18万部)

ベストセラー著者、渾身の集大成!

 

これは「幸福論」ではなく、初めての「幸福の実用書」です。

「幸福」とは、「脳内物質」だった!

 

コロナ禍、人生100年時代、AI化、スマホ依存

現代のあらゆる問題を1冊で解決!

簡単にできる習慣だけ! 最新データとエビデンスをもとに、人生を充実させる方法を具体的にわかりやすく教えるまったく新しい本!

 

・なぜ5分に1回スマホをチェックする人は、健康、仕事、人間関係のすべてを失うのか?

・朝散歩するだけで人生が変わるこれだけの理由

・「成功」イコール「幸福」の時代は終わった!

・すべての課題を解決する「幸せの3段重理論」とは

 

感想

脳が幸せを感じるには様々な物質が出ている。大きく分けると3つある。

ドーパミン セロトニン オキシトシンである。

3つの物質を使って脳科学的に幸せになる方法を分かり安く教えてくれる。

 

幸福には3種類ある。

全ての幸せを手に入れる事ができれば良いが、優先順位がある。

手に入れる順位を間違うと不幸せになってしまう。

順番

①セロトニン的幸せ  → 健康

②オキシトシン的幸せ → 繋がり、愛の幸せ

③ドーパミン的幸せ  → お金富栄誉

 

①セロトニン 健康

「元気があれば何でもできる」

健康であることに感謝しましょう。

健康であるために努力をしましょう。

 

セロトニンには鎮痛効果がある。

セロトニンが出ていると体の痛みが出にくい。

セロトニンが少ないとひざやこしが痛くなりやすい。

病気になると朝気持ちよく起きて、美味しいご飯を食べてという当たり前のことが出来なくなる。健康を失って初めて健康の大事さを知るのです。

病気になると完治するのに何年もかかるかもしれないし完治しない事もある。

 

セロトニン的幸せを得る方法

運動をするとセロトニンがたくさん出ます。特に朝散歩がおすすめです。

ポジティブ日記をつける。

今日1日で楽しいかった事を3つ書く。

幸せである事に気づく事が大事。

小さな幸せに気づかない人は大きな幸せに気づかない。

 

感謝日記をつける。

感謝したこと感謝されたことを毎日記録せる。

感謝を言葉で伝える。

人間関係が良くなる。

自己肯定感が強くなる。

 

②オキシトシン 人との繋がり

家族、恋人、友人などとの会話。

一緒にいるだけで楽しい、落ち着くなどという感情。

ペットといると癒される。

周りの人に感謝し親切にするとより人と繋がりが強くなる。

 

逆に

 

いつも孤独でどこにも属してない。

相談する人がいない。疎外感、寂しいと幸せでないとなる。

人間関係が悪くてもセロトニンが減少する。

 

オキシトシン的幸せを得る方法

親切日記をつける。

親切にしたことを毎日記録する。

親切を積極的にすることで幸せになる。

親切にすると自分は人や社会の役に立っていると自己肯定感が強くなる。

人間関係も良くなり多くのオキシトシンが出る。

 

感謝日記をつける。

感謝したこと感謝されたことを毎日記録せる。

感謝を言葉で伝える。

人間関係が良くなる。

自己肯定感が強くなる。

 

③ドーパミン

成功 達成 お金など欲しい物を手に入れる。地位や名誉、人から認められるとドーパミンがでます。 

ドーパミンはもっともっとの物質で、使い方によって幸せになったり、不幸せになったりします。

良い点はモチベーションアップ、成長につながる。

悪い点は中毒になってしまうことです。

ドーパミンを簡単に出す方法があります。

それはお酒を飲む事です。

ドーパミンはもっともっとの物質ですので、はじめは一杯 次に2杯と中毒になってしまう物質です。

 

ドーパミン的幸せを得る方法

成功 達成 お金など欲しい物を手に入れる。地位や名誉、人から認められる。

その努力をするだけでもドーパミンは出ます。


セロトニン的幸せとオキシトシン的幸せはすでに手に入っている可能性が高いです。
朝起きて朝ごはんを食べて仕事に行く。健康で仲間がいるそれで十分幸せです。
それに気づいてない人が多い。
失ってから気づくのでなく気づき失わないように努力しなければなりません。


ドーパミン的幸せは何か行動して努力して得られる幸福です。

幸せは未来にあると考えてしまうのはドーパミン的幸せです。

セロトニン的幸せとオキシトシン的幸せはすでに今幸せと言うことです。

ドーパミンはもっともっとの物質です。
ドーパミン的幸せを追っているといつまでも幸せになれません。

周りの人に感謝は普段よりしてましたが、この本を読んでからは
実際に「ありがとう」と言葉で伝えるようにしました。
予想以上に相手の反応が良いため続けたいと思います。
「〇〇してくれてありがとう」と行動に対しての感謝は行い安いです。
感謝することが思いつかない人にも
「いつもありがとね。」
「今日もありがとね。」
と伝えるだけで、笑顔になってくれます。


最後まで読んで頂いてありがとうございました。















こんな人にお勧め

やせたい人

老化を防ぎたい人

がんになりたくない人

認知症になりたくない人

アマゾン紹介文

34万部突破のベストセラー

◎人気チャンネル「中田敦彦のYouTube大学」で大絶賛!

◎テレビ・雑誌でも話題、有名人も多数実践中!

◎「頭がさえる」「疲れない」「無理なくやせる」と好評

◎病気の悩みが解消、ダイエットも成功と感謝の声続々

 

【いま話題の「16時間断食」は、この本から生まれました!

 

ノーベル賞を受賞したオートファジー研究から生まれた、

医学的に正しい食事術

だから、

「無理なくやせる!

「頭がさえる!

「疲れにくい体になる!

 

 

ガン、認知症、糖尿病、高血圧、内臓脂肪、

しつこい疲れ・だるさ、老化にお悩みの方、

ぜひ読んでください!

感想

16時間何も食べない時間を作る。

その時間以外は、何をどれだけ食べても良い。

それでダイエットになり、健康になり、老化防止になる。

 

しかも

食べない時間もナッツ類はいくら食べても良いのです。

毎日が無理であれば、週に一回で良いのです。

16時間以外は何を食べても良いのです。

 

デメリットは、筋肉が落ちてしまうこと 基礎代謝量が減ってしまい太りやすい体質になってしまいます。適度な筋肉トレーニングをしましょう。

それだけです。

 

13食食べるより空腹の時間を作った方が長寿健康をもたらす。

糖尿病やがんになるリスクを下げる。

空腹によって「オートファジー」が働き「ミトコンドリア」が新しくなり活性酸素のダメージを受けにくくなります。

成長ホルモンの分泌が促進されます。

それによりガンになるリスクが下がり、疲労、老化を防いでくれます。

 

実際に行った感想

初日はかなり空腹感がつらく、頭痛がしたり、体がだるくなったりしました。「自分には合ってない健康法かな?」と思いました。

 

しかし

 

良かった点

・体重が1キロほど減った。

・目覚めが良くなった。

・体が軽くなった。

・健康になったと感じた。

 

特にダイエット効果が絶大です。

16時間何も食べない時間を作ることで、胃が小さくなり普段も小食で平気となりました。

食べなくても、空腹になっても平気になります。

有酸素運動をしてやせる方が健康的な気もしますが、運動をすると運動後に食欲が湧いてしまいます。それを我慢すればやせますが、それは精神的につらいです。

しかも「運動したのだから食べても良いよね~。」と食べる事への最悪感が少なくなり食べてしまいます。

注意点は、断食中は水分をしっかり取りましょう。水分は食事でかなり取っています。

食事をしていないため、その分も取ってください。

水分が少ないと頭が痛くなりました。

続けると筋肉量が落ちますので、軽くで良いので筋肉量を維持する程度の筋トレは行った方が良いです。

 

最後まで読んで頂いてありがとうございました。





今日覚えた言葉
グリッチ
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障害のこと


問題、故障、誤作動、異常、狂い、技術的なミス、不調など

 

ゲームでは不具合やバグを意図的に利用して、相手を攻撃する不正行為のこと。

 

映像などの破損により生じる画像の乱れや、ゲームにおけるバグが起こった時の画面の乱れのこと。


読んで頂いてありがとうございました。



40代で「俺まだ本気出してないから、本気出したらこんなもんじゃない」と思っています。

今から本気出して失敗したらカッコ悪いので、逃げている自分に気付いてもいます。

遅咲きの人を調べてみました。

夏目漱石(小説家 日本)

夏目漱石が初めて小説を書いたのは、38歳のときの『吾輩は猫である』です。

亡くなったのが、49歳。

小説家として活躍したのが、10年ちょっとしかない。

思っていたよりかなり短いです。

明治時代の寿命は50歳と考えると自分は恵まれた時代に生きていると感じる。

再チャレンジするには十分な時間が残っている。

 

カーネル・サンダース(ケンタッキーフライドチキンの創業者 アメリカ)

カーネル・サンダースが、フライドチキンのフランチャイズビジネスをスタートさせたのが65歳。人生は65歳になってもまだリスタートできるのだと大いに勇気づけられます。

 

やなせ たかし(アンパンマンの作者 日本)

34歳のときに漫画家として独立するも、当時はあまり売れず

他の舞台の美術製作や放送作家の仕事を行っておりました。

アンパンマンシリーズの前身となる「あんぱんまん」という絵本が出版したのは、

彼が54歳の時でした。

「それいけ!アンパンマン」としてアニメ化されたのは、69歳の時です。

安藤百福(チキンラーメンの創業者 日本)

チキンラーメンを開発したのは48

「衣食住というが、食がなければ衣も住もあったものではない。食を通して人々に幸福を届ける」その思いで一日も休むことなく研究を続けチキンラーメンを誕生させた。

晩年残した言葉

「私の人生は波乱の連続だった。何度も失意の底に突き落とされた。私は事業に失敗して財産を失い、四八歳から再出発した。苦しいときの経験がいざというときに常識を越える力を発揮させてくれた。六十歳、七十歳からでも、新たな挑戦はある。」

 

ヘンリー・フォード(自動車会社フォード・モーターの創設者)

フォード工場を発展させはじめたときは40歳。

「手痛い失敗も含め、歩んだキャリアのすべてが成功への準備となる」

成功に至るつらい時期は、成功のための準備期間と前向きに考えることが成功への近道である。


最後まで読んで頂いてありがとうございました。


ヘンリー・フォードの名言
ヘンリー・フォード

ヘンリー・フォード (自動車会社フォード・モーターの創設者 アメリカ)

・成功の秘訣は、何よりもまず、準備すること。

 

自分で薪を割れ、二重に温まる。

 

二十歳であろうが八十歳であろうが、学ぶことをやめた者は老人である。学び続ける者はいつまでも若い。人生で一番大切なことは、若い精神を持ち続けることだ。

 

決断しないことは、ときとして間違った行動よりたちが悪い。

 

どんな人間も、自分が思っている以上のことができる。

 

仕事の中に喜びはある。何かを達成したという実感なしに、幸せはありえない。

 

あら探しをするより改善策を見つけよ。不平不満など誰でも言える。

 

あなたができると思えばできる。できないと思えばできない。どちらにしてもあなたが思ったことは正しい。

 

今こそ大きなチャンスの時である。だがそれを知っている人は実に少ない。

 

見返りを期待しなくなったとき、倍の報酬がやってくる。


最後まで読んで頂いてありがとうございました。


こんな人にお勧め

アクション映画でスッキリしたい人

分かりやすい映画が好きな人

エクストリームスポーツが好きな人

あらすじ アマゾンより

トレードマークは首の後ろに彫った“xXx”のタトゥー。X-スポーツのカリスマ、ザンダー・ケイジはBMX、スノーボード、スカイダイビングでひたすら危険なゲームに挑み、自らの映像をインターネットで販売して若者たちの熱狂的な人気を得ていた。そんな彼に目をつけたのは、NSA(国家安全保障局)のベテラン・エージェント、オーガスタス・ギボンズだった。ギボンズは毒には毒を……”の発想でザンダーを拉致し、強引に彼をシークレット・エージェントに任命する。コードネームは“xXx”。ザンダーは破壊のライセンスを与えられ、<アナーキー99>の潜入捜査のため、チェコへと向かう……


感想

悪役のテロリスト軍団と正義のスパイの対決というベタな分かりやすいストーリーです。

正義のスパイが命知らずの犯罪者と言うのが面白い。

今までよくあったのが、特別な訓練を受けていたり、007のように無敵でカッコイイ主人公であった。

今作品は無謀で荒々しく、アウトローがハチャメチャでカッコイイ。

最後まで読んで頂いてありがとうございました。



ワクチン

妻が医療従事者です。

その家族という事で40代ですが、一般の方より早く接種させていただきました。

ファイザー製のワクチンを接種しました。

持ち物

①接種券(クーポン券シールをはがさずに持っていきます。

②新型コロナワクチン接種の予診票 1回目と2回目用の2枚入っています。

この2つは、すでに市町村から届いているはずです。

③身分証 免許証、保険証など。

④接種後30分間待たなくてはならないため本など暇つぶしできるもの。



準備したこと

2回目は50%以上の確率で発熱が出るそうで、不安がありましたので準備をしっかり行いました。

①解熱鎮痛剤(カロナール)

ワクチン接種後に発熱、頭痛、倦怠感等がつらい場合、市販されている鎮痛解熱剤の使用は問題なく、ワクチンの効果にも影響しないとされています。

ロキソニンよりもカロナールの方が良く効く?そうなので用意しました。実際にカロナールを処方しているお医者様が多いようです。

②水分

発熱後十分な水分摂取が必要です。

③食料

買い物に行かなくて良いように食料を用意しておきました。

発熱後は食欲がなくなります。体力温存のためワクチン接種後すぐにお腹いっぱいにしておきましょう。

 

体温の変化

14日 1330 ワクチン接種

    2000 体温 37.2度 鎮痛解熱剤使用

15日 200 寒気で目覚める。体温 37.6度 鎮痛解熱剤使用(2回目)    

    800 体温 37.9度 鎮痛解熱剤使用(3回目)

    1400 体温 37.5度 鎮痛解熱剤使用(4回目)

    1800 体温 37.1

    2200 体温 38.0度 鎮痛解熱剤使用(5回目)

16日 800 体温 37.5

    1100 体温 36.8

 

発熱中は体がだるく、関節痛はありましたが、寝込むほどではありませんでした。

仕事もガマンすれば問題なくできるほどのつらさでした。

 

コロナ発熱確率

1回目のワクチン接種でいくらか免疫がつくことで、2回目の接種の方が、免疫反応が起こりやすくなるため、発熱や倦怠感、関節痛などの症状が出やすくなります。

ワクチンによる発熱は接種後12日以内に起こることが多く、水分を十分に摂取し、必要な場合は解熱鎮痛剤を服用するなどして、様子をみていただくことになります。このほか、ワクチン接種後に比較的起きやすい症状としては、頭痛、疲労、筋肉痛、悪寒(さむけ)、関節痛などがあります。

 厚生労働省

最後まで読んで頂いてありがとうございました。





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